Massage sportif trail Cruseilles & La Roche-sur-Foron
Le Salève domine Cruseilles, le Pays Rochois offre ses propres sentiers vallonnés autour de La Roche-sur-Foron. Fred accompagne à domicile les traileurs du secteur, avant une sortie exigeante comme après.
Un massif et des sentiers accessibles depuis chez vous
Depuis Cruseilles, plusieurs départs permettent de rejoindre le Salève à pied, avec un accès direct au Plan du Salève et à l'Iselet. Le club local Salève Trail y organise régulièrement des sorties et des courses, dont le Trail du Salève, avec près de 1500 mètres de dénivelé positif sur son parcours le plus long, et le Sambhava Trail, au départ du Lac des Dronières, avec des boucles de 12 et 26 km.
Du côté du Pays Rochois, La Grimpée du Pays Rochois propose chaque année une course de 10 km au départ de La Roche-sur-Foron, tout comme la traditionnelle course et marche vers le chalet de Balme (10 km, 950 m de dénivelé). Deux terrains de jeu complémentaires, à quelques minutes l'un de l'autre.
Mollets et cuisses marqués par la montée vers l'Iselet
Genoux et chevilles sollicités dans les descentes techniques
Bas du dos marqué par les longues boucles
Fatigue musculaire après un dénivelé important
Un accompagnement calé sur les trois disciplines
Fred adapte son intervention selon que vous préparez une sortie exigeante sur le Salève ou dans le Pays Rochois, ou que vous en revenez tout juste.
Avant une sortie exigeante
Dans les jours précédant le Trail du Salève, la Grimpée du Pays Rochois ou une longue boucle, pour relâcher les tensions accumulées à l'entraînement.
Après une sortie sur le Salève
Récupération musculaire après une montée soutenue ou une course de trail, pour soulager les mollets, les genoux et le dos.
Sur toute la saison
Pour les traileurs réguliers du secteur, un suivi espacé peut aider à limiter l'accumulation de tensions liées aux sorties répétées.
Cette approche relève du bien-être et de l'accompagnement corporel — elle ne remplace pas un diagnostic médical.
Un exemple de retour client
« J'ai fait appel à Fred pour des douleurs diffusées dans tout le corps, plus précisément au bras, le dos et le genou. En une séance seulement mes douleurs sont moindres, j'arrive mieux à me mouvoir. C'est une personne respectueuse, qui vous explique et demande votre autorisation avant de poser les mains sur vous. »
Une séance est proposée à partir de 80€. Le tarif est confirmé par téléphone selon la nature de l'intervention.
Cruseilles, La Roche-sur-Foron et le Salève
Fred se déplace directement à domicile dans le Pays de Cruseilles et le Pays Rochois.
Questions fréquentes pour les traileurs
Fred intervient-il directement sur le Salève ?+
Fred peut-il intervenir avant le Trail du Salève ou la Grimpée du Pays Rochois ?+
Proposez-vous un accompagnement après une course de trail ?+
Quelles zones du corps sont les plus sollicitées sur les sentiers du Salève et du Pays Rochois ?+
Dans quelles communes autour de Cruseilles et La Roche-sur-Foron Fred se déplace-t-il ?+
Quel est le tarif d'une séance ?+
Une prochaine sortie sur le Salève ?
Contactez Fred pour présenter votre calendrier de courses ou d'entraînement et vérifier les disponibilités pour une intervention à domicile.
fred.dmasseur@gmail.comPrendre rendez-vous
Le plus rapide reste un appel direct ou WhatsApp. Vous pouvez aussi laisser un message ci-contre.
- Téléphone
- 06 67 21 45 04
- 06 67 21 45 04
- Zone d'intervention
- Cruseilles, La Roche-sur-Foron et alentours