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Marche nordique · Pays de CruseillesMassage sportif marche nordique Pays de Cruseilles
La marche nordique sollicite l'ensemble du corps, bras compris, sur des distances parfois importantes. Fred accompagne à domicile les pratiquants du Pays de Cruseilles, avant une sortie comme après.
Une marche qui engage tout le corps
À la différence de la marche classique, la marche nordique engage activement les bras et les épaules grâce aux bâtons, en plus des jambes et du bas du dos. Cette sollicitation globale en fait une activité complète, mais qui peut générer des tensions spécifiques, notamment au niveau des épaules et des avant-bras.
Épaules et avant-bras sollicités par les bâtons
Bas du dos sur les sorties longues
Genoux et chevilles sur terrain vallonné
Tensions cervicales liées à la posture
Un accompagnement à domicile
Fred adapte son intervention aux pratiquants réguliers comme occasionnels de marche nordique.
Avant l'effort
Avant une sortie longue ou un événement local, pour relâcher les tensions et aborder l'effort sereinement.
Après l'effort
Récupération après une sortie, pour soulager les épaules, les avant-bras et le bas du dos.
Sur toute la saison
Pour les pratiquants réguliers, un suivi espacé peut aider à limiter l'accumulation de tensions.
Cette approche relève du bien-être et de l'accompagnement corporel — elle ne remplace pas un diagnostic médical.
Partenaire de votre club
Le Club Omnisports de Cruseilles (C.O.D.C.) propose la marche nordique parmi ses disciplines, une activité également enseignée par des intervenants locaux du secteur.
Vous représentez un club de marche nordique du Pays de Cruseilles et souhaitez proposer un accompagnement à vos adhérents ? Contactez-moi directement pour en discuter.
Un exemple de retour client
« J'ai fait appel à Fred pour des douleurs diffusées dans tout le corps, plus précisément au bras, le dos et le genou. En une séance seulement mes douleurs sont moindres, j'arrive mieux à me mouvoir. C'est une personne respectueuse, qui vous explique et demande votre autorisation avant de poser les mains sur vous. »
Une séance est proposée à partir de 80€. Le tarif est confirmé par téléphone selon la nature de l'intervention.
Marche nordique : intervention dans le Pays de Cruseilles
Fred se déplace directement à domicile dans les 13 communes du Pays de Cruseilles.
Questions fréquentes pour la marche nordique
Quelles douleurs touchent le plus souvent les pratiquants de marche nordique ?+
La marche nordique est-elle plus exigeante que la marche classique ?+
Fred peut-il intervenir avant une sortie longue ?+
Fred propose-t-il un partenariat aux clubs de marche nordique ?+
Quel est le tarif d'une séance ?+
Des tensions liées à la marche nordique ?
Contactez Fred pour présenter votre pratique ou votre club, et vérifier les disponibilités pour une intervention à domicile.
fred.dmasseur@gmail.comPrendre rendez-vous
Le plus rapide reste un appel direct ou WhatsApp. Vous pouvez aussi laisser un message ci-contre.
- Téléphone
- 06 67 21 45 04
- 06 67 21 45 04
- Zone d'intervention
- Pays de Cruseilles — 13 communes