Préparation mentale · Tennis
Préparation mentale pour joueurs de tennis
Concentration, confiance, gestion de la pression, routine avant match.
Un accompagnement pour aborder un match ou une journée de compétition avec plus de repères.
Ce que l'on peut travailler au tennis
Un sport où l'on joue souvent seul face à soi-même, point après point.
Concentration
Rester dans le point, un point à la fois.
Confiance
S'appuyer sur son jeu.
Gestion de la pression
Aborder les moments importants avec des repères.
Préparation avant match
Entrer dans le match avec une routine.
Routine mentale
Des repères simples entre les points.
Visualisation
Se projeter dans les situations de jeu.
Gestion d'une erreur
Rester concentré après une faute.
Journée de compétition
Tenir l'attention du début à la fin.
La préparation mentale peut aider à travailler ces aspects, selon les besoins de chaque joueur. Elle ne promet ni victoire, ni amélioration du classement.
Une activité actuelle
Je propose aujourd'hui la préparation mentale aux joueurs de tennis, notamment pour préparer une journée de compétition.
Chaque joueur a ses propres repères : le travail se construit à partir de votre jeu, de votre objectif et de la façon dont vous vivez les moments importants.
Quand en parler ?
- Avant un match ou une journée de compétition
- Pour mettre en place une routine mentale
- Pour rester concentré après une erreur
- Pour aborder la pression avec plus de repères
Un parcours auprès de sportifs
La préparation mentale fait partie de mon parcours depuis plusieurs années. J'ai pratiqué la préparation mentale et l'hypnose pendant une dizaine d'années, notamment auprès de sportifs. Je les pratique de nouveau aujourd'hui. Voir la page préparation mentale pour sportifs.
Le corps et le mental
Corps
Reboutement et massage sportif pour les joueurs : voir Fred le Rebouteux, tennis.
Mental
Préparation mentale pour tous les sportifs : voir la page préparation mentale.
Fred n'est pas médecin : cet accompagnement ne remplace pas un professionnel de santé lorsque celui-ci est nécessaire.
Comment ça se passe
Où ?
À domicile, ou sur votre lieu de pratique : terrain de motocross, supercross, court de tennis ou autre, selon l'organisation.
Dans quelle zone ?
Haute-Savoie, Pays de Gex et Genevois, côté suisse lorsque c'est pertinent.
Tarif
Sur demande, selon votre objectif et le lieu. Un premier échange permet de comprendre votre besoin et de voir si un accompagnement peut vous convenir.
Les séances ne sont remboursées ni par la Sécurité sociale, ni par les mutuelles. Les tarifs du reboutement et du massage sont sur la page Tarifs.
Questions fréquentes
Proposez-vous une préparation mentale pour le tennis ?
Oui. Je propose aujourd'hui cet accompagnement, notamment pour préparer une journée de tennis.
Peut-on la faire pour une journée de compétition ?
Oui. Elle peut permettre de préparer la journée : routine avant match, gestion du stress, visualisation, repères entre les matchs. Aucun résultat ne peut être garanti.
Peut-elle aider à rester concentré après une erreur ?
Elle peut permettre de travailler la gestion d'une erreur et la capacité à rester dans le point suivant. Chaque joueur réagit différemment.
Garantit-elle une victoire ou un meilleur classement ?
Non. La préparation mentale ne promet ni victoire, ni amélioration du classement. Elle accompagne le joueur dans le travail de certains aspects mentaux de sa pratique.
Où ont lieu les séances ?
À domicile ou sur place lors d'un événement ou d'une journée de compétition, selon l'organisation, en Haute-Savoie, Pays de Gex et Genevois.
Quel est le tarif ?
Sur demande, selon votre objectif et le lieu.
Une journée de compétition en vue ? Parlons-en.
Chaque joueur a ses propres besoins. Un premier échange permet de comprendre votre objectif et de voir si un accompagnement en préparation mentale peut vous convenir.
Ou par e-mail : fred.dmasseur@gmail.com · Tarif sur demande.