Préparation mentale · Motocross & supercross
Préparation mentale pour pilotes de motocross et supercross
Avant une course, une manche, une journée d'entraînement ou après une période de doute.
Concentration, confiance, gestion de la pression : un accompagnement construit autour de votre pratique.
Quand en parler ?
La préparation mentale s'adresse aux pilotes qui veulent aborder ces moments avec plus de repères.
- Avant une course
- Avant une manche
- Avant une journée d'entraînement
- Après une chute
- Après une période de doute
- Pour retrouver de la concentration
- Pour travailler la confiance
- Pour gérer la pression
- Pour préparer mentalement une échéance
Ce que l'on peut travailler
Concentration
Rester sur l'essentiel, de la grille au drapeau.
Gestion de la pression
Aborder une échéance avec des repères.
Confiance
Retrouver ou consolider ses appuis.
Préparation avant course
Construire sa routine, de la veille à la manche.
Visualisation
Se projeter dans le tracé et dans la manche.
Gestion des erreurs
Ne pas rester sur la dernière faute.
Retour au calme
Redescendre entre deux efforts, deux manches.
Préparation d'une échéance
Un objectif, un plan, un cap.
La préparation mentale peut aider à travailler ces aspects, selon les besoins de chaque pilote. Elle ne garantit aucune performance.
Pour quels pilotes ?
- Pilotes de motocross et de supercross
- Jeunes pilotes (parents associés)
- Amateurs et pratiquants réguliers
- Compétiteurs
- Sports mécaniques
Après une chute
Le suivi physique relève d'un professionnel de santé. Sur le plan mental, on peut travailler la reprise : retrouver ses repères, sa concentration et sa confiance, à son rythme.
Sur le terrain
Les séances ont lieu à domicile ou sur votre lieu d'entraînement, selon l'organisation, en Haute-Savoie, Pays de Gex et Genevois.
Une expérience de terrain auprès de pilotes
La préparation mentale fait partie de mon parcours depuis plusieurs années. J'ai pratiqué la préparation mentale et l'hypnose pendant une dizaine d'années, notamment auprès de sportifs, dont Romain Berthomé, alors pilote de motocross et de supercross. Je les pratique de nouveau aujourd'hui.
Le travail porte sur la concentration, la confiance et la gestion de la pression.
Le corps et le mental
Corps
Reboutement et massage sportif pour les pilotes : voir Fred le Rebouteux, moto-cross.
Mental
Préparation mentale pour tous les sportifs : voir la page préparation mentale.
Fred n'est pas médecin : cet accompagnement ne remplace pas un professionnel de santé lorsque celui-ci est nécessaire.
Comment ça se passe
Où ?
À domicile, ou sur votre lieu de pratique : terrain de motocross, supercross, court de tennis ou autre, selon l'organisation.
Dans quelle zone ?
Haute-Savoie, Pays de Gex et Genevois, côté suisse lorsque c'est pertinent.
Tarif
Sur demande, selon votre objectif et le lieu. Un premier échange permet de comprendre votre besoin et de voir si un accompagnement peut vous convenir.
Les séances ne sont remboursées ni par la Sécurité sociale, ni par les mutuelles. Les tarifs du reboutement et du massage sont sur la page Tarifs.
Questions fréquentes
Proposez-vous une préparation mentale pour le motocross ?
Oui. J'ai accompagné un pilote de motocross et supercross, et je propose cet accompagnement aux pilotes, jeunes pilotes, amateurs et compétiteurs, ainsi qu'aux pratiquants de supercross et de sports mécaniques.
Peut-on le faire pour un jeune pilote ?
Oui. Pour un mineur, les parents sont associés à l'échange.
Que peut-on travailler après une chute ?
Le suivi physique relève d'un professionnel de santé. Sur le plan mental, on peut travailler la reprise : retrouver ses repères, sa concentration et sa confiance, à son rythme.
Où ont lieu les séances ?
À domicile, ou sur votre lieu d'entraînement (terrain de motocross, supercross, selon l'organisation), en Haute-Savoie, Pays de Gex et Genevois, côté suisse lorsque c'est pertinent.
La préparation mentale garantit-elle de meilleurs résultats ?
Non. Elle peut aider à travailler la concentration, la confiance et la gestion de la pression. Aucun résultat, aucune victoire et aucun classement ne peuvent être garantis.
Quel est le tarif ?
Sur demande, selon votre objectif et le lieu. Un premier échange permet de voir si l'accompagnement vous convient.
Un objectif en tête ? Parlons-en.
Chaque pilote a ses propres besoins. Un premier échange permet de comprendre votre objectif et de voir si un accompagnement en préparation mentale peut vous convenir.
Ou par e-mail : fred.dmasseur@gmail.com · Tarif sur demande.