Rebouteux triathlon en Haute-Savoie
Natation, vélo, course à pied : le triathlon cumule les contraintes de trois disciplines en une seule épreuve. Fred accompagne à domicile les triathlètes de Cruseilles, de La Roche-sur-Foron et du secteur, avant une course comme après.
Trois disciplines, une seule fatigue
Le triathlon impose un enchaînement particulier : la natation sollicite intensément les épaules et la coiffe des rotateurs, le vélo prend le relais sur le bas du dos et les genoux dans une position déjà fatiguée, puis la course à pied termine l'épreuve avec des jambes qui ont déjà encaissé deux disciplines. Cette accumulation, propre au triathlon, ne se retrouve dans aucun sport pratiqué seul.
Le bassin annécien, tout proche de Cruseilles, accueille plusieurs épreuves reconnues chaque saison : le Triathlon de Menthon, l'AlpsMan Lac d'Annecy à Saint-Jorioz, ou encore le Triathlon du Pays du Mont Blanc à Passy. Beaucoup de triathlètes du secteur s'y préparent et y concourent chaque année.
Épaules et coiffe des rotateurs en natation
Bas du dos et genoux sur le segment vélo
Mollets et chevilles en course à pied
Fatigue musculaire cumulée sur l'ensemble de l'épreuve
Un accompagnement calé sur les trois disciplines
Fred adapte son intervention selon la période de préparation, la discipline la plus sollicitée du moment, ou la récupération après une épreuve complète.
Avant une épreuve
Dans les jours précédant un triathlon ou un duathlon local, pour relâcher les tensions accumulées à l'entraînement.
Après une course
Récupération musculaire globale après l'enchaînement des trois disciplines, quelle que soit la distance de l'épreuve.
Sur une discipline ciblée
Un accompagnement centré sur la natation, le vélo ou la course à pied, selon le bloc d'entraînement du moment.
Cette approche relève du bien-être et de l'accompagnement corporel — elle ne remplace pas un diagnostic médical.
Un exemple de retour client
« J'ai fait appel à Fred pour des douleurs diffusées dans tout le corps, plus précisément au bras, le dos et le genou. En une séance seulement mes douleurs sont moindres, j'arrive mieux à me mouvoir. C'est une personne respectueuse, qui vous explique et demande votre autorisation avant de poser les mains sur vous. »
Une séance est proposée à partir de 80€. Le tarif est confirmé par téléphone selon la nature de l'intervention.
Cruseilles, La Roche-sur-Foron et alentours
Fred se déplace directement à domicile dans le Pays de Cruseilles et le Pays Rochois.
Questions fréquentes pour les triathlètes
Quelles zones du corps sont les plus sollicitées en triathlon ?+
Fred peut-il intervenir avant une épreuve comme le Triathlon de Menthon ou l'AlpsMan Lac d'Annecy ?+
Proposez-vous un accompagnement après une course ?+
Fred accompagne-t-il aussi la préparation spécifique à une discipline ?+
Dans quelles communes autour de Cruseilles et La Roche-sur-Foron Fred se déplace-t-il ?+
Quel est le tarif d'une séance ?+
Une prochaine épreuve de triathlon ?
Contactez Fred pour présenter votre calendrier de courses ou d'entraînement et vérifier les disponibilités pour une intervention à domicile.
fred.dmasseur@gmail.comPrendre rendez-vous
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- Téléphone
- 06 67 21 45 04
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- Zone d'intervention
- Cruseilles, La Roche-sur-Foron et alentours